Hallo und herzlich Willkommen auf meiner Seite von Waldbaden Niederbayern
Absichtslos, ohne Zeitdruck und Erwartungen sich treiben lassen, schlendern, beobachten,
seine Sinne öffnen, rasten, meditieren, atmen, in Beziehung treten…..zu sich selbst.
Was genau ist Waldbaden?
Vor knapp 40 Jahren fiel der Begriff des Waldbadens erstmals in Japan.
Von dort kommt auch der Begriff „Shinrin Yoku“, was soviel bedeutet wie
„Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“ .
Im deutschsprachigen Raum beschreibt man das auch kurz als „Waldbaden“.
Waldbaden ist das absichtslose Schlendern und Verweilen
mit allen Sinnen in der Atmosphäre des Waldes. Ein wunderbarer Nebeneffekt ist die Stärkung unserer Gesundheit.
Jahrzehntelange Studien aus Japan und der ganzen Welt beweisen die Heilkraft des Waldes.
Ein Waldbad ist ein Kurzurlaub für unser Gehirn und für unseren Körper.
Das bloße Sein im Wald mit all seinen Gerüchen, Farben und Geräuschen wirkt sich
nicht nur positiv auf unser Immunsystem aus.
Was macht man beim Waldbaden?
Die Zeit im Wald, in der das völlige Loslassen und sich treiben lassen im Vordergrund steht,
kann Dich in vielerlei Hinsicht unterstützen.
In speziell für Dich ausgesuchten kleinen Übungen, die Deine Sinne sensibilisieren, stärkst Du Deinen Körper, Geist und Seele gleichermaßen. Mit Qi Gong und weiteren Atemübungen findest Du schnell Zugang zu Dir selbst.
Was bewirkt Waldbaden?
Für wen ist Waldbaden geeignet?
Waldbaden ist grundsätzlich für jeden geeignet, der sich gerne draußen in der Natur und im Wald aufhält.
Ich biete Waldbaden Kurse im Speziellen an für:
Frauen, die sich eine Auszeit gönnen wollen
Mütter, die gerne mit ihrem Kind eine Solozeit erleben möchten
Freunde, die zusammen was ganz Neues erleben wollen (bis max. 10 Personen)
Firmen und Teams, denn ein gemeinsames Erlebnis mitten im Wald baut Vertrauen auf,
stärkt das Gemeinschaftsgefühl, schärft die gegenseitige Wahrnehmung,
fördert die Kreativität, holt Außenseiter mit ins Boot und steigert die Motivation!
Wo kann man Waldbaden?
Grundsätzlich kann man überall Waldbaden, wo Bäume, ein Stadtpark oder ein Wäldchen ist. Ich biete meine Waldbadenkurse fern ab von Stadt und Stress in einem wunderschönen Wald an. Die Natur, die uns hier umgibt ist mit ihrer Reinheit und Frische ein wahrer Jungbrunnen. Jeder Atemzug durchdringt Deinen Körper und Ruhe und Freiheit erfüllen Dich.
Ich freue mich schon sehr auf Euch!
Silke Pech
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